Selg valutab pärast klaverimängu

Kui teil tekib pärast mõnda aega klaverimängu või harjutamist seljavalu, võite istuda valesti. Tõenäoliselt hoiate oma ülakeha peamiselt alaseljalihast. ... Kui istute pingi esiservas, peate kasutama kõhulihast, et tasakaalustada ja liikuda (kallutada) paremale -vasakule või ees - taha.

1. Mida peaksin tegema, kui pärast mängimist selg valutab??
2. Milliseid vigastusi võite saada klaverimängust?
3. Kas saate vigastada ennast klaverit mängides?

Mida peaksin tegema, kui pärast mängimist selg valutab??

Selja venitusi ja nikastusi saab sageli kodus ravida:

1. Piirake füüsilist aktiivsust mõne päeva jooksul. ...
2. Kandke jääd esimesed 48 kuni 72 tundi, seejärel lülitage soojusele.
3. Vajadusel võtke käsimüügiravimeid (atsetaminofeen (tülenool) või ibuprofeen (Advil, Motrin)).

Milliseid vigastusi võite saada klaverimängust?

Pianistid kannatavad liiga sageli ka karpaalkanali sündroomi all, mida me käsitleme, kuid kõigepealt… Need kaks vigastust koos karpaalkanali sündroomiga (CTS) ning valulikud randme-, sõrme- ja pöidlakõõluseprobleemid kategooriat „Korduvad pingevigastused” (RSI), nagu te ehk teate.

Kas saate vigastada ennast klaverit mängides?

Enamik vigastusi, mida pianistid lõpuks põhjustavad, on meie kõõluste pingest ja liigsest kasutamisest (korduvad mustrid) kätes ja kätes. ... Kõige tavalisemad vigastuste tunnused on järgmised: Valu - kätes, kätes, kaelas, õlgades ja seljas. Tuimus sõrmedes ja/või kätes närvide kinnipidamisest.