Ujumine lauljatele

Ujumine. Parim harjutus lauljatele on kestvusujumine. Olgu basseinis, järves või ookeanis ujumine teie südant ja kopse, pingutab kõhtu, laiendab selga, tugevdab pisikesi ribilihaseid, suurendab hingamisvõimet ja venitab kõri.

1. Millised harjutused parandavad laulmist?
2. Kas plankimine sobib lauljatele?
3. Millised harjutused on lauljatele halvad??
4. Kas raskuste tõstmine on lauljatele halb?

Millised harjutused parandavad laulmist?

9 parimat vokaali soojendust lauljatele

1. Haigutustehnika. Selle kiire hääleharjutuse jaoks haigutage (võtke õhku) suletud suuga. ...
2. Ümisev soojendusS. ...
3. Hääleõle harjutus. ...
4. Huulte sumin Vokaali soojendus. ...
5. Keele trilli harjutus. ...
6. Lõualuu lõdvendamise harjutusS. ...
7. Kahe oktaavi kõrgusega liugsoojendus. ...
8. Häälesireenide harjutus.

Kas plankimine sobib lauljatele?

Plank aktiveerib kõhulihaseid tegema täpselt seda, mida me tahame, et nad laulaksid: tõmbuvad kergelt, kuid kindlalt kokku. See aktiveerib ka jalgade nelipealihaseid või esilihaseid. Nende lihaste kaasamine seistes aitab meil aktiveerida sisemisi kõhulihaseid ja pakkuda meie helile piisavat hingamist.

Millised harjutused on lauljatele halvad??

Vältige mis tahes treeningprogrammis harjutusi, mis põhjustavad madalat hingamist või kaela või õla pinget, mis kandub teie laulmisele. Pärast jõulist treeningut andke endale enne laulmist piisavalt aega taastumiseks. Enamik lauljaid leiab, et neil on vaja treeningu ja laulmise vahel vähemalt tund või kaks.

Kas raskuste tõstmine on lauljatele halb?

Kaalutõstmine tõmbab lihased kokku, muutes need lühemaks ja tihedamaks. See võib hea välja näha, kuid lauljate jaoks on probleemiks see, et kaela, õlgade, rindkere ja kõhu tihedamad lihased võivad põhjustada hääleprobleeme. Pingulised kaelalihased survestavad kõri lihaseid, raskendades nende vaba toimimist.