Topmusicanswers
Kas saate sõudmismasinana kasutada takistusribasid?
Bändiga sõudmine aitab teil sihtida samu ülakeha lihaseid, sealhulgas käsi, selga ja südamikku. Ja saate sõude keerulisemaks muuta, tõstes lihtsalt oma bändi vastupanuvõimet. ... Lõpuks, kui lisate need harjutused HIIT-struktuuri, loote uuesti ka aerutamismasina kardiotarbed.
Kas sõude vastupanu treenimine?
Sõudmismasin ehk reaergomeeter pakub suurepärast kardiovaskulaarset treeningut. Sõudmismasinad ei paku jõutreeninguks piisavalt vastupanu; selle asemel on nad suurepärane vahend kardiovaskulaarse võimekuse loomiseks. Kui otsite jõutreeningut, otsige selle asemel reasmasinat.
