Kõige tähtsam on meeles pidada: venitada .
- Vihje 3: Lihtsad klaveri soojendused aitavad vigastusi vältida! Kas sa tead, millist soojendust ma siiani naudin? ...
- Näpunäide 4: Harjuta esmalt klaverit… siis mängi. ...
- Vihje 5: mine jõusaali… ja ole tark! ...
- Vihje 6: Jalutage! ...
- Näpunäide 7: otsige professionaalset abi.
Kas saate klaverimängust vigastusi?
Pianistid kannatavad liiga sageli ka karpaalkanali sündroomi all, mida me käsitleme, kuid kõigepealt… Need kaks vigastust koos karpaalkanali sündroomiga (CTS) ning valulikud randme-, sõrme- ja pöidlakõõluseprobleemid kategooriat „Korduvad pingevigastused” (RSI), nagu te ehk teate.