Topmusicanswers
Kõige tähtsam on meeles pidada: venitada .
- Vihje 3: Lihtsad klaveri soojendused aitavad vigastusi vältida! Kas sa tead, millist soojendust ma siiani naudin? ...
- Näpunäide 4: Harjuta esmalt klaverit… siis mängi. ...
- Vihje 5: mine jõusaali… ja ole tark! ...
- Vihje 6: Jalutage! ...
- Näpunäide 7: otsige professionaalset abi.
Kas saate klaverimängust vigastusi?
Pianistid kannatavad liiga sageli ka karpaalkanali sündroomi all, mida me käsitleme, kuid kõigepealt… Need kaks vigastust koos karpaalkanali sündroomiga (CTS) ning valulikud randme-, sõrme- ja pöidlakõõluseprobleemid kategooriat „Korduvad pingevigastused” (RSI), nagu te ehk teate.
Kas saate tõmmata lihaseid klaverit mängides?
oktaavide ja suurte akordide kordamine tekitab sageli pingeid, vähendades verevoolu. Lihased pingestuvad, põhjustades valu ja väsimust kogu õlgadel, randmetel ja kätel. Kui see valu esineb sageli ja seda ei leevendata ega ravita, võivad tekkida tõsisemad probleemid, näiteks tendiniit või krooniline põletik.
