Seljatoe kandmise puudused

Nagu igal raviviisil, on ka seljatoe kasutamisel oma puudused. Üks seljatoe kasutamise puudusi on see, et see võib liigse kandmise korral põhjustada selgroo nõrkust. Seda saab hõlpsasti vältida, kui te ei tugine karguna oma seljatoele.

1. Kas on halb kanda seljatoesid terve päeva?
2. Kas seljatoed võivad olla kahjulikud?
3. Kui tihe peaks olema seljatugi?
4. Kas on hea kanda seljatoe vööd?

Kas on halb kanda seljatoesid terve päeva?

Oluline on märkida, et seljatoed ei ole mõeldud kogu aeg kandmiseks. Allpool on loetletud mõned tegevused, mis võivad olla sobivad trakside kandmiseks, kuid seda ei ole ette nähtud kanda rohkem kui umbes 2 tundi päevas. Seljatoe liigne kasutamine võib tegelikult põhjustada lihaste atroofiat ja tuuma nõrgenemist.

Kas seljatoed võivad olla kahjulikud?

Pikaajalise leevenduse jaoks ei sõltu traksist.

Seljatoesid soovitatakse tavaliselt lühiajaliselt. Arvatakse, et soovitatavast pikema breketi kandmine aitab kaasa lihaste atroofiale ja sõltuvusele traksist, mis võib lõppkokkuvõttes nõrgendada selga, suurendada vigastuste tõenäosust ja halvendada valu.

Kui tihe peaks olema seljatugi?

Teie traks peaks olema tihe, kuid mitte nii tihe, et see põhjustaks valu, verevalumeid või muid probleeme.

Kas on hea kanda seljatoe vööd?

Tugivöö võib parandada teie kehahoiakut ja piirata teie liigutusi, mis võib aidata valu leevendada. See võib tekitada kõhu survet, leevendades survet alaselja valulike ketaste ümber. Aga kui kannate traksidega kogu aeg, hakkavad kõhu ja alaselja lihased sellele lootma.