Topmusicanswers
Kas ma saan sõudmist teha vastupanuribadega?
Bändiga sõudmine aitab teil sihtida samu ülakeha lihaseid, sealhulgas käsi, selga ja südamikku. Ja saate sõude keerulisemaks muuta, tõstes lihtsalt oma bändi vastupanuvõimet. ... Lõpuks, kui lisate need harjutused HIIT-struktuuri, loote uuesti ka aerutamismasina kardiotarbed.
Mis lihastes bändiridad töötavad?
Resistance Band Row on harjutus, mis tugevdab abaluude ümber ja vahel asuvaid ülaseljalihaseid. Ülemiste seljalihaste treenimine on oluliseks tasakaaluks paljudele rinnaharjutustele, mis meil on, näiteks tõuked ja rindkerepressid.
