Topmusicanswers
Kas saate sõudmismasinana kasutada takistusribasid?
Bändiga sõudmine aitab teil sihtida samu ülakeha lihaseid, sealhulgas käsi, selga ja südamikku. Ja saate sõudmise keerukamaks muuta, tõstes lihtsalt oma bändi vastupanuvõimet. ... Lõpuks, kui lisate need harjutused HIIT-struktuuri, loote uuesti ka aerutamismasina kardiotarbed.
Kuidas lisada oma sõudmismasinale vastupanu??
Vastupidavust reguleeritakse Concept2 (ja enamiku tavaliste sõudmismasinate) siibri seadistuste muutmisega. Märkate hooratta kõrval käepidet, mille seaded on 1-10. Käepideme asendi muutmine muudab hooratta sisse voolava õhu hulka.
