Miks on nimmetugi oluline?

Nimmeosa on vajalik selleks, et alaselg saaks oma tööd teha valutult. See hõlmab mitte ainult lihaseid, vaid ka selgroogu. Kui nimme alumine osa on kahjustatud või pinge all, võib see põhjustada valu ja jäikust. Aja jooksul võib see põhjustada kõndimisraskusi või isegi halvatust.

1. Miks me vajame nimmepiirkonna tuge?
2. Kas nimmetoed on tõhusad?
3. Miks tundub nimmetugi nii hea?
4. Kas liigne nimmetugi on halb?

Miks me vajame nimmepiirkonna tuge?

Nimmepiirkonna tugi aitab edendada head kehahoiakut, täites lihtsalt nimmepiirkonna ja istme vahelise tühiku, toetades alaselja loomulikku sissepoole kõverdumist. ... Loomulik kalduvus on kontoritoolil lõtvuda ja/või ettepoole kallutada.

Kas nimmetoed on tõhusad?

On mõõdukalt tõendeid selle kohta, et nimmetoed ei ole alaseljavalu ennetamisel tõhusamad kui sekkumiseta või väljaõppeta, ning on vastuolulisi tõendeid selle kohta, kas need on teiste ennetavate sekkumiste tõhusad täiendused.

Miks tundub nimmetugi nii hea?

Kui selg on pingutatud, pingestuvad lihased vigastuse ümber sageli pinges, et seda kaitsta. ... Me arvame, et nimmetugi on hea, sest see leevendab neid ülekoormatud lihaseid, kuigi see on osaliselt süüdi esialgses vigastuses. On palju parem lõpetada moonutuste tekitamine, et lihased saaksid lõõgastuda.

Kas liigne nimmetugi on halb?

Kui teie nimmetugi on liiga kõrge, avaldab see survet selja piirkonna lihastele, närvidele ja veresoontele. See võib põhjustada ebamugava rõhupunkti ja võib teatud lihaste vereringe katkestada, põhjustades valu. See võib haiget teha ka alaseljale, kuna võib ilma toeta väänata.