Miks ma tahan õppimise ajal magada?

Õppimise ajal uinumise peamine põhjus on liiga mugav. Selle peamine nõuanne oleks mitte oma voodis õppida. Hoidke oma õpperuum ja magamiskoht eraldi, et teie aju saaks neid kahte selgelt eristada.

1. Kuidas lõpetada unetunde õppimise ajal??
2. Miks õpingud mind magama panevad??
3. Kas õppimise vahel on hea magada??

Kuidas lõpetada unetunde õppimise ajal??

Kui lihtsalt ärkvelolek õpingute ajal tundub raskem kui kvantfüüsika, proovige ühte järgmistest üheksast strateegiast, mis aitavad teil olla tähelepanelik ja keskendunud.

1. Liigu edasi. ...
2. Olgu valgus. ...
3. Istuge püsti. ...
4. Vältige oma magamistuba. ...
5. Hüdraat, hüdraat, hüdraat. ...
6. Ärge unustage süüa (tervislik) ...
7. Tehke õppimine aktiivseks. ...
8. Õppige koos sõpradega.

Miks õpingud mind magama panevad??

Ja mida rohkem kasutame oma aju vaimsete ülesannete täitmiseks, seda rohkem energiat (st.e. kasutatakse glükoosi). Selle tulemusel väheneb teiste kehaosade veres glükoos, mistõttu tunnete pärast pikki tunde mõtlemist äärmist kurnatust.

Kas õppimise vahel on hea magada??

Psühholoogiateaduse assotsiatsiooni ajakirjas Psychological Science avaldatud uued leiud märgivad, et õppetundide vahel magamine võib hõlbustada õpitu meelde tuletamist isegi kuni kuus kuud hiljem.