Proovige mõnda neist näpunäidetest, kui tunnete end ülekoormatuna
- Hinga sügavalt sisse ja astu eemale. Kui tunnete end ülekoormatud või ärevana, on kiire viis nende tunnete leevendamiseks hingamisharjutuste tegemine. ...
- Looge "ei" nimekiri. ...
- Ole enda vastu lahke. ...
- Küsige abi kallimalt. ...
- Kirjutage see välja.