Topmusicanswers
Ja tervislik toitumine on tasakaalustatud toitumine: palju puu- ja köögivilju, täisteratooteid ja lahjaid valke. Need annavad teile energiat ja vastupidavust, mida mõlemad lauljad vajavad. Võib -olla soovite piimatooteid vältida, sest need võivad lima paksendada, mis võib teid ummistada. Enne kuulamist või esinemist sööge kergelt.
- Mida ma peaksin laulmiseks sööma ja jooma?
- Mida lauljad ei tohi süüa ja juua?
- Mis sobib teie häälepaeltele?
- Kuidas lauljad oma häält hoiavad?
Mida peaksin laulmiseks sööma ja jooma?
Sega mesi sooja veega ja natuke sidrunimahlaga (mitte niivõrd, kuivõrd sidrun võib kurku kuivatada), et saada enne laulmist eriti rahustav ja rahustav jook. HEA: kõrge veesisaldusega toidud - nende hulka kuuluvad arbuus, õunad, bok choy ja seller!
Mida lauljad ei tohi süüa ja juua?
Välditavad toidud hõlmavad kõrge rasvasisaldusega toite, näiteks praetud või rasvased toidud, munad, või ja muud piimatooted; ja happelisi toite, nagu vürtsikad toidud, paprika, kontsentreeritud tomatitoidud, äädikas ja tsitrusviljad. Röhitsemise ajal on peaaegu võimatu hästi laulda.
Mis sobib teie häälepaeltele?
Tervislikud harjumused oma hääle eest hoolitsemiseks
- Joo palju vett, eriti treeningu ajal.
- Kui joote kofeiini sisaldavaid jooke või alkoholi, tasakaalustage tarbimine rohke veega.
- Tehke hääleuinakut - puhake oma häält kogu päeva jooksul.
- Kasutage kodus niisutajat.
Kuidas lauljad oma häält hoiavad?
Lauljad peavad oma keha hüdreerima, et õrnad häälepaelad (või nöörid) oleksid elastsed. Tõenäoliselt joovad nad kogu päeva jooksul kaks kuni kolm liitrit vett. ... Mentooltooted on õrnade membraanide jaoks liiga tugevad, nii et lauljad otsustavad selle puhtana hoida.
