Vokaalse väsimuse harjutused

1. Kuidas ravida hääleväsimust?
2. Kui kaua kulub hääleväsimuse paranemiseks?
3. Miks mu hääl nii kiiresti väsib??
4. Millised on hääleväsimuse viis tegurit??

Kuidas ravida hääleväsimust?

Siin on mitu näpunäidet hääleväsimusest kiireks taastumiseks:

1. Muudetud (mitte täielik) häälepuhkus. ...
2. Vähendage hääleharjutuste pikkust ja intensiivsust (st.e. treenige 15 minutit 3-4 korda päevas ühe 45-60-minutilise seansi asemel).
3. Harjutuste ajal kasutage vokaalseid mahalaadimisharjutusi. ...
4. Niisutage!

Kui kaua kulub hääleväsimuse paranemiseks?

Lühiajaline paranemine oli ilmne: 90% taastumine 4-6 tunni jooksul ja täielik taastumine 12-18 tunni pärast.

Miks mu hääl nii kiiresti väsib??

Vokaalne väsimus võib tuleneda hääle liigsest kasutamisest. Seda näeme sageli professionaalsetel häälkasutajatel - näiteks õpetajatel, lauljatel ja kõnekeskuse töötajatel. Nii nagu jalad võivad jooksmisest väsida, võib ka hääl väsida, kui seda pikka aega kasutada.

Millised on hääleväsimuse viis tegurit??

CAPE-V hinnangud hõlmasid kuut mõõdet: üldine raskusaste, karedus, hingeldus, pinge, samm ja valjus. SAVRa hinnangud sisaldasid kolme mõõdet: kõnepingutuste tase (EFFT), kõri ebamugavustase (DISC) ja suutmatus toota pehmet häält (IPSV).