B5 -vitamiini puudus

B5 -vitamiini puudus on haruldane, kuid võib hõlmata selliseid sümptomeid nagu väsimus, unetus, depressioon, ärrituvus, oksendamine, kõhuvalu, põletavad jalad ja ülemiste hingamisteede infektsioonid.

1. Millised on B5 -vitamiini puuduse sümptomid?
2. Mis põhjustab B5 puudust?
3. Mis on parim B5 -vitamiini allikas??
4. Mis on B5 -vitamiini funktsioon??

Millised on B5 -vitamiini puuduse sümptomid?

Pantoteenhappe puudus on Ameerika Ühendriikides väga haruldane. Tõsine puudus võib põhjustada käte ja jalgade tuimust ja põletust, peavalu, äärmist väsimust, ärrituvust, rahutust, unehäireid, kõhuvalu, kõrvetisi, kõhulahtisust, iiveldust, oksendamist ja isutus.

Mis põhjustab B5 puudust?

Põhjused. Looduslikult esinev B5 -vitamiini puudus inimestel on väga haruldane ja seda on täheldatud ainult raske alatoitumise korral (20). Pantoteenhappe puudus ei esine isoleeritult, vaid koos teiste B -vitamiini puudustega.

Mis on parim B5 -vitamiini allikas??

B5 -vitamiini toiduallikad

• Liha: sealiha, kana, kalkunipart, veiseliha ja eriti loomaorganid nagu maks ja neerud.
• Kalad: lõhe, homaar ja karbid.
• Teravili: täisteraleib ja teraviljad. ...
• Piimatooted: munakollane, piim, jogurt ja piimatooted.
• Kaunviljad: läätsed, lõhestatud herned ja sojaoad.

Mis on B5 -vitamiini funktsioon??

Pantoteenhape (tuntud ka kui vitamiin B5) on oluline toitaine, mida leidub mõnes toidus looduslikult, lisatakse teistele ja on saadaval toidulisandina. Selle vees lahustuva B-vitamiini põhiülesanne on koensüüm A (CoA) ja atsüülkandjavalgu süntees [1].