Tennise küünarnuki vigastus

1. Mis on tennise küünarnuki vigastus?
2. Kui kaua kulub tennise küünarnuki taastamiseks?
3. Kuidas parandada tennise küünarnuki vigastust?
4. Kas tennise küünarnukk on tõsine vigastus?

Mis on tennise küünarnuki vigastus?

Tennise küünarnukk on põletik või mõnel juhul küünarliigese välisküljel küünarvarre lihaseid ühendavate kõõluste mikroteerimine. Küünarvarre lihased ja kõõlused saavad liigsest kasutamisest kahjustatud - kordades samu liigutusi ikka ja jälle. See põhjustab valu ja hellust küünarnuki välisküljel.

Kui kaua kulub tennise küünarnuki taastamiseks?

Tennise küünarnukk kestab tavaliselt 6 kuud kuni 2 aastat, enamik inimesi (90%) taastub täielikult aasta jooksul. Kõige tähtsam on puhata vigastatud käsi ja lõpetada probleemi põhjustanud tegevus.

Kuidas tennise küünarnuki vigastust parandada?

Tennise küünarnuki ravi

1. Küünarnuki jäätumine valu ja turse vähendamiseks. ...
2. Kasutades küünarrihma, et kaitsta vigastatud kõõlust edasise koormuse eest.
3. Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA-de), näiteks ibuprofeeni, naprokseeni või aspiriini võtmine valu ja turse leevendamiseks.

Kas tennise küünarnukk on tõsine vigastus?

Tennise küünarnukk ei põhjusta tavaliselt tõsiseid probleeme. Kui aga haigusseisund jätkub ja seda ei ravita, võib liikumine või küünarvarre ja küünarvarre funktsionaalsus kaduda. Helistage oma tervishoiutöötajale, kui tekivad järgmised tingimused: Valu, mis piirab teie igapäevast tegevust.