Kuidas parandada oma vasaku käe tugevust?
Tõmmake iga sõrm tagasi nii kaugele kui võimalik, muutmata end ebamugavaks ja hoidke seda umbes kümme sekundit. 2. Randmete jaoks suruge mõlemad käed kokku ja hoidke neid umbes rindkere kõrgusel. Seejärel alustage küünarnukkide liigutamist üles -alla, käed koos, nii et randmeosa saaks korraliku treeningu.