Mida teeb ämbliku harjutus?
Kui see on õigesti tehtud, tõstab ämblikkäik teie südame löögisagedust, suurendab teie tuuma tugevust ja sihib teie õlgu, rinda, ülaselga, triitsepsit, nelipealihast, vasikaid, tuharaid, reielihaseid, röövijaid ja röövijaid. See on peaaegu kõikehõlmav fantastiline harjutus.