Topmusicanswers
Kuidas oma salvestusärevusest üle saada?
7 näpunäidet kaamera ärevuse ületamiseks
- Kasutage vaikimisi peegelpilti. ...
- Hingake kõigepealt paar korda sügavalt sisse. ...
- Minimeerige salvestamise ajal tähelepanu kõrvalejuhtimist. ...
- Aeglustage rääkimise ajal. ...
- Vaata otse kaamerasse. ...
- Kaasa inimlikud hetked. ...
- Ärge võtke ennast liiga tõsiselt.
Kas ärevus paneb sind paremini toimima?
Need, kes pidasid stressirohkeid sündmusi pigem väljakutseteks kui ähvardusteks, said oma ärevusest energiat. Energia tõus motiveeris neid ja parandas nende jõudlust. Uurijad avastasid, et üksikisikud toimisid kõige paremini, kui nad tunnistasid oma ärevust-mitte selle allasurumist.
