Muusika esitamise ärevuse psühholoogia

1. Mis põhjustab muusika esitamise ärevust?
2. Kuidas peatada esinemismure muusikas?
3. Mis on jõudlusärevuse psühholoogia?
4. Kui palju muusikuid kannatab muusikaesituse ärevuse all?

Mis põhjustab muusika esitamise ärevust?

Muusikaesituse ärevus (MPA) on keeruline nähtus, mis on põhjustatud paljude tegurite koosmõjust, sealhulgas geneetika, keskkonnastimulaatorid ja inimese kogemus, emotsioonid, tunnetused ja käitumine (Kenny, 2011).

Kuidas peatada esinemismure muusikas?

Enne esinemist võetud beetablokaatorid nagu Inderal (propranolool) vähendavad ärevuse sümptomeid, nagu südame löögisageduse tõus, värisemine ja higistamine. Lisaks beetablokaatoritele võivad bensodiasepiinid ja selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI -d) olla abiks muusikalise esinemise ärevuse juhtimisel.

Mis on jõudlusärevuse psühholoogia?

Tulemusärevus on hirm inimese võime ees täita teatud ülesannet. Inimesed, kes kogevad jõudlusärevust, võivad muretseda ülesande ebaõnnestumise pärast enne, kui see on isegi alanud. Nad võivad uskuda, et ebaõnnestumine toob kaasa alanduse või tagasilükkamise.

Kui palju muusikuid kannatab muusikaesituse ärevuse all?

Hinnanguliselt kannatab 15–50% muusikutest muusikaesituse ärevuse (MPA) all, mis on piisavalt tõsine, et häirida nende esituste kvaliteeti (Kenny, 2011).