Topmusicanswers
Muusikaetenduse ärevus (MPA) on määratletud kui „muusikalise esitusega seotud märgatava ja püsiva ärevushäire kogemus (…), mis avaldub afektiivsete, kognitiivsete, somaatiliste ja käitumuslike sümptomite kombinatsioonide kaudu” [1], p. 433. MPA on paljude muusikute jaoks oluline probleem [2].
- Kuidas peatada esinemismure muusikas?
- Mis põhjustab muusikalises esituses ärevust?
- Kui palju muusikuid kannatab muusikaesituse ärevuse all?
- Mis tunne on esinemishäire??
Kuidas peatada esinemismure muusikas?
Enne esinemist võetud beetablokaatorid nagu Inderal (propranolool) vähendavad ärevuse sümptomeid, nagu südame löögisageduse tõus, värisemine ja higistamine. Lisaks beetablokaatoritele võivad bensodiasepiinid ja selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI -d) olla abiks muusikalise esinemise ärevuse juhtimisel.
Mis põhjustab muusikalises esituses ärevust?
Muusikaesituse ärevus (MPA) on keeruline nähtus, mis on põhjustatud paljude tegurite koosmõjust, sealhulgas geneetika, keskkonnastimulaatorid ja inimese kogemus, emotsioonid, tunnetused ja käitumine (Kenny, 2011).
Kui palju muusikuid kannatab muusikaesituse ärevuse all?
Hinnanguliselt kannatab 15–50% muusikutest muusikaesituse ärevuse (MPA) all, mis on piisavalt tõsine, et häirida nende esituste kvaliteeti (Kenny, 2011).
Mis tunne on esinemishäire??
Inimesel võivad tekkida higised käed, võidusõidu pulss, iiveldus ja värisev hääl. Nad võivad tunda tohutut soovi olukorrast lahkuda. Esinemärevus on sageli eneseteostav ennustus. Keha lennuvõitlus võib inimese tähelepanu hajutada ja tema jõudlust mõjutada.
