Pantoteenhappe üleannustamine

Vitamiin B5 on vees lahustuv vitamiin, mis tähendab, et liigne vitamiin eritub uriiniga. Siiski pole võimatu B5 -vitamiini üleannustada. B5 -vitamiini liigne tarbimine võib põhjustada kõhulahtisust, kõrvetisi, iiveldust, dehüdratsiooni, turset, liigesevalu, veresoonte lupjumist või depressiooni.

1. Kui palju on liiga palju pantoteenhapet?
2. Kas liigne pantoteenhape võib olla kahjulik?
3. Mis on pantoteenhappe toksilisus?
4. Kas pantoteenhape põhjustab juuste väljalangemist?

Kui palju on liiga palju pantoteenhapet?

Kõrvalmõjud

Suukaudsel manustamisel: Pantoteenhape on enamiku inimeste jaoks tõenäoliselt ohutu. Soovitatav kogus täiskasvanutele on 5 mg päevas. Suuremad kogused (kuni 1 gramm) tunduvad enamiku inimeste jaoks ohutud. Kuid suuremate koguste võtmine suurendab kõrvaltoimete, näiteks kõhulahtisuse võimalust.

Kas liigne pantoteenhape võib olla kahjulik?

Kas pantoteenhape võib olla kahjulik? Pantoteenhape on ohutu isegi suurtes annustes. Pantoteenhappe toidulisandite väga suurte annuste (näiteks 10 000 mg päevas) võtmine võib aga põhjustada maoärritust ja kõhulahtisust.

Mis on pantoteenhappe toksilisus?

Pantoteenhappe toksilisus on ebatõenäoline. Tegelikult ei ole selle vitamiini jaoks kehtestatud ülemist taset (UL). Vitamiini suurtes annustes allaneelamisel ei ole teatatud kõrvaltoimetest ja suurtes annustes (nt.g., 10 g päevas) võib põhjustada ainult kerget soolehäiret ja halvimal juhul kõhulahtisust.

Kas pantoteenhape põhjustab juuste väljalangemist?

Pantoteenhapet või vitamiini B5 nimetatakse sageli stressivastaseks vitamiiniks, kuna see suudab reguleerida neerupealise koore stressihormoone. Stress mõjutab negatiivselt juuste pigmentatsiooni ja tugevust, põhjustades nii juuste hallinemist kui ka väljalangemist, kui keha ei suuda stressiga korralikult toime tulla.