Pantoteenhape

Pantoteenhape (tuntud ka kui vitamiin B5) on oluline toitaine, mida leidub mõnes toidus looduslikult, lisatakse teistele ja on saadaval toidulisandina. Selle vees lahustuva B-vitamiini põhiülesanne on koensüüm A (CoA) ja atsüülkandjavalgu süntees [1].

1. Mida teeb pantoteenhape teie kehaga?
2. Kas te võite võtta pantoteenhapet iga päev?
3. Millised on pantoteenhappe kõrvaltoimed??
4. Mida teeb B5 -vitamiin teie nahale?

Mida teeb pantoteenhape teie kehaga?

Pantoteenhape (nimetatakse ka vitamiiniks B5) aitab muuta söödud toidu vajalikuks energiaks. See on oluline paljude keha funktsioonide, eriti rasvade tootmise ja lagundamise jaoks.

Kas saate võtta pantoteenhapet iga päev?

Täiskasvanutel on soovitatav tarbida 5 mg pantoteenhapet päevas. Raseduse ajal tuleb tarbida 6 mg päevas; rinnaga toitmise ajal tuleb tarbida 7 mg päevas.

Millised on pantoteenhappe kõrvaltoimed??

Mis on pantoteenhappe kasutamisega seotud kõrvaltoimed??

• Lihasvalu.
• Liigesevalu.
• Suhkurtõbi, uus.
• Käre kurk.
• Peavalu.
• Nõrkus/energiapuudus.
• Pearinglus.
• Suurenenud kreatiinfosfokinaas (CPK).

Mida teeb B5 -vitamiin teie nahale?

Pro-vitamiin B5 aitab hoida naha pehme, sileda ja tervena. Sellel on ka põletikuvastane toime, mis aitab stimuleerida naha paranemisprotsesse. Sügavalt niisutav, aitab see nahka kustutada, imades õhust niiskust (tark!).