Topmusicanswers
- Kuidas tugevdada oma käsi pärast selle murdmist?
- Kas teil on vaja murtud käe jaoks füsioteraapiat?
- Mida teeb ortopeediline tegevusterapeut?
- Milliseid harjutusi saab teha murtud käega?
Kuidas tugevdada oma käsi pärast selle murdmist?
Venitusliigutused on murtud käe taastamiseks hädavajalikud. Tehke triitsepsi venitust, biitsepsi venitust, randme painutaja venitust, randme sirutaja venitust ja randme pronatsiooni/supinatsiooni venitust. Need parandavad küünarvarre ja õlavarre lihaste paindlikkust. Tehke neid venitusi üks või kaks korda päevas.
Kas teil on vaja murtud käe jaoks füsioteraapiat?
Füüsiline teraapia on oluline osa murtud käest taastumisel. See aitab vältida jäikust ja nõrkust. Võite alustada mõnda füsioteraapiat, kui olete veel liikumatu. Näiteks võite käeharjutusi alustada mõne päeva jooksul pärast liikumatust.
Mida teeb ortopeediline tegevusterapeut?
Ortopeediline füsioteraapia ja tegevusteraapia on spetsialiseerunud patsientide ravile, kes on hospitaliseeritud traumaatilise õnnetuse / juhtumi tõttu või plaanilise operatsiooni (plaanilise) tõttu.
Milliseid harjutusi saab teha murtud käega?
Turvaliste valikute hulka kuuluvad istumised ja sirge jalaga tõstmine selili lamades. Peaksite vältima igasuguseid lauaharjutusi või muid harjutusi, mis nõuavad vigastatud käe kasutamist. Olenemata sellest, millist harjutust valite, on oluline vigastatud käeosaga vastu panna mis tahes liigutustele.
