Topmusicanswers
- Kuidas luua Nike Run Clubi kava?
- Kas Nike treeningkavad on tasuta?
- Kuidas ma saan 5K plaani käivitada?
- Kas Nike Run Club kohandab plaani?
Kuidas luua Nike Run Clubi kava?
Treeningplaani alustamiseks avage oma NRC rakendus. Puudutage „Koolitusplaanid."Valige plaan, mida soovite alustada. Seejärel puudutage „Alusta plaani."See on nii lihtne. Iga kord, kui olete treeninguks valmis, alustage kindlasti jooksmist oma telefoniga NRC rakenduse vahekaardilt „Treeningplaanid”.
Kas Nike treeningkavad on tasuta?
Kui otsite treeningrakendust, mis aitaks teil tugevamaks saada, on Nike Training Club üks teie parimaid võimalusi ja see on tasuta. ... Lisaks on see rakendus tasuta ja erinevalt teistest meie testitud tasuta rakendustest pole survet tasulisele või lisatasu versioonile üle minna.
Kuidas käivitada 5K plaani?
Selle 5K jooksutreeningute ajakava kohaselt veedate osa ajast kõndides. Näiteks jooksu-/kõnnipäevade esimesel nädalal jooksete 15 sekundit ja seejärel kõnnite 45 sekundit, korrates seda tsüklit 30 minutit. Nädalate edenedes suurendate järk -järgult jooksmise aega ja vähendate kõndimisel kuluvat aega.
Kas Nike Run Club kohandab plaani?
Nagu iga hea isiklik treener, kohanduvad ja kohanduvad NTC plaanid teie isiklike vajadustega. See tähendab, et kui olete plaani alustanud, saate seda hõlpsalt muuta. Plaani muutmiseks minge vahekaardile "Treening", valige "Minu plaan" ja puudutage "Muuda plaani".
