Lihaspinge düsfoonia kodused abinõud

Kodused abinõud: käheda hääle aitamine

1. Hingake niisket õhku. ...
2. Puhka oma häält nii palju kui võimalik. ...
3. Jooge palju vedelikke, et vältida dehüdratsiooni (vältige alkoholi ja kofeiini).
4. Niisutage kurku. ...
5. Lõpetage alkoholi joomine ja suitsetamine ning vältige suitsuga kokkupuudet. ...
6. Vältige kõri puhastamist. ...
7. Vältige dekongestante. ...
8. Vältige sosistamist.

1. Kuidas vabaneda lihaspinge düsfooniast?
2. Kas lihaspinge düsfoonia kaob?
3. Kas düsfooniat saab ravida?
4. Kuidas lõdvestada oma häälelihaseid?

Kuidas vabaneda lihaspinge düsfooniast?

1. Hääleravi - see on MTD kõige levinum ravi. See võib hõlmata resonantshääle tehnikaid ja massaaži.
2. Botoxi süstid - Botoxi kasutatakse mõnikord koos hääleraviga, et häälkast spasmid peatada.

Kas lihaspinge düsfoonia kaob?

Lihaspinge düsfoonia on “funktsionaalne düsfoonia”, mille korral lihaste kasutamise muster areneb muu hulgas ärritavatest teguritest, larüngiidist või isegi stressist. Kuigi algpõhjus võib kaduda, jäävad häälmuutused hääle kasutamisest tingitud liigse pigistamise või pinge tõttu püsima.

Kas düsfooniat saab ravida?

Praegu ei ole spasmilise düsfoonia ravi; seetõttu võib ravi aidata ainult selle sümptomeid vähendada. Spasmilise düsfoonia kõige tavalisem ravi on väga väikeste koguste botuliintoksiini süstimine otse kõri kahjustatud lihastesse.

Kuidas lõdvestada oma häälelihaseid?

Alustage käe asetamisega rinnale, nagu tõmbaksite nahka alla. Seejärel tõstke lõug üles ja pange lõualuu sekundiks lae poole. Peaksite tundma lihaseid, millega tegelete. Liigutage ühe sekundilise intervalliga lõuga 20 sekundit edasi-tagasi.