Lihasmälu näited

Lihasmälu leidub paljudes igapäevastes tegevustes, mis muutuvad automaatseks ja paranevad harjutamisega, näiteks jalgrattaga sõitmine, mootorsõidukite juhtimine, pallimäng, klaviatuuril trükkimine, PIN -koodide sisestamine, muusikariistade mängimine, pokker, võitluskunstid ja tantsimine.

1. Kuidas lihasmälu töötab?
2. Mida see tähendab lihaste mälu?
3. Kas lihasmälu on asi?
4. Kui kaua võtab lihasmälu käivitamiseks aega?

Kuidas lihasmälu töötab?

Lihasmälu on meie närvide ümberkorraldamise ja ühendamise protsess, et muuta aju/keha ühendus tugevamaks, kiiremaks ja täpsemaks. Kui me harjutame üha uuesti ja uuesti uut liikumist, siis “soondame” sõna otseses mõttes kesknärvisüsteemi uut närviteed.

Mida see tähendab lihasmälu?

: võime korrata spetsiifilisi lihasliigutusi parema efektiivsuse ja täpsusega, mis on omandatud harjutuste ja korduste kaudu. Nad harjutavad oma rutiine meeleheitliku korduvusega tundideks ja päevadeks, nädalateks ja aastateks, nii et iga pöörlemine, keerdumine maandumisel kõrgelt baar muutub teoks ...

Kas lihasmälu on asi?

Lihastes puudub sõnasõnaline mälu, kuid asi, mida inimesed nimetavad “lihasmäluks”, on olemas, kuigi nimi on ekslik. Parem nimi võib olla "alateadlik mälu", kuna teave on ajus salvestatud, kuid see on kõige hõlpsamini kättesaadav-või ainult juurdepääsetav-mitteteadlike vahenditega.

Kui kaua võtab lihasmälu käivitamiseks aega?

Lihasmälu rakendamine tavapärases treeningus

See võtab aega ja seetõttu on vaja varuda kannatust. Eksperdid ütlevad, et te ei näe esimese kahe kuni kolme nädala jooksul isegi kuu jooksul märgatavat erinevust. Võite esialgu isegi märgata oma jõu vähenemist. Kuid see on osa protsessist.