Topmusicanswers
Katsealuseid juhendati kasutama ühte järgmistest vaimse ettevalmistamise tehnikatest: tähelepanelikkust, kujutisi, ettevalmistavat erutust ja kontrollitingimusi.
Kuidas sportlased vaimselt valmistuvad?
Edukad sportlased:
- Valige ja hoidke positiivset suhtumist.
- Säilitage enesemotivatsiooni kõrge tase.
- Seadke kõrged ja realistlikud eesmärgid.
- Suhtle inimestega tõhusalt.
- Kasutage positiivset eneseväljendust.
- Kasutage positiivseid vaimseid kujutisi.
- Hallake ärevust tõhusalt.
- Hallake oma emotsioone tõhusalt.
Mis on vaimne ettevalmistus PE??
Vaimne proov on see, kus esineja kujutab endast oskust sooritavat ja harjutab seda oskust oma mõtetes, keskendudes konkreetsetele etappidele ja õigele tehnikale. Batuutija võib enne käigu sooritamist vaimselt harjutada tagurpidi salto.
