Kuidas ehitada klaviatuuri lihaste mälu?
Siin on mõned strateegiad oma lihasmälu maksimeerimiseks klaveril.
- Kordamise jõud (kordamise jõud, jõud…) ...
- Aeglusta ja keskendu tehnikale. ...
- Kaasake kõik vajaliku tehnika aspektid. ...
- Ühendage oma kõrvad lihaste mäluga. ...
- Magama. ...
- Harjutused lihasmälu arendamiseks.
Kui kaua võtab lihasmälu õppimine aega?
Kui küsite Malcolm Gladwellilt, kulub oskuste omandamiseks umbes 10 000 tundi. Lihasmälu eeliste hüpertroofiatreeningute tegemiseks kulub aga tõenäoliselt palju vähem aega. Uuringud näitavad, et 2–4 -nädalane jõutreening kutsub esile neuroloogilise kohanemise (1,2,3).