Motivatsiooni suurendamine tervislikes eluviisides

10 motiveerivat näpunäidet oma tervise hoidmiseks

1. Tunne end täna hästi. ...
2. Mõelge oma eeskuju ümber. ...
3. Tea, mis paneb sind üles sööma. ...
4. Tehke lihtsaid igapäevaseid muudatusi. ...
5. Leidke rõõmustav sektsioon. ...
6. Andesta endale. ...
7. Ärge kunagi nälgige. ...
8. Pidage meeles, et muutus võtab aega.

1. Kuidas saada motivatsiooni elada tervislikku eluviisi?
2. Miks olete motiveeritud tervislikku eluviisi järgima??
3. Kuidas mõjutab motivatsioon teie eesmärki saada terveks?

Kuidas saada motivatsiooni elada tervislikku eluviisi?

6 viisi, kuidas motiveerida elama tervislikku eluviisi

1. Ole enda suhtes positiivne. ...
2. Seadke eesmärgid. ...
3. Tehke väikseid muudatusi tervislikumate valikute tegemiseks. ...
4. Treenige teile sobival viisil. ...
5. Treeni koos kellegi teisega. ...
6. Maga piisavalt.

Miks olete motiveeritud tervislikku eluviisi järgima??

tunnete end vaimselt paremini - regulaarne treenimine võib teie tuju tõsta ja aidata teil end paremini tunda. raha säästmine - rämpstoidu söömine, suitsetamine ja magusate jookide või alkoholi joomine on kõik kallid harjumused. vähem terviseprobleeme - tervislikum eluviis tähendab väiksemat riski haigestuda paljudesse haigustesse.

Kuidas mõjutab motivatsioon teie eesmärki saada terveks?

Motivatsiooni suurendamise viiside leidmine on ülioluline, sest see võimaldab meil muuta käitumist, arendada pädevusi, olla loov, seada eesmärke, kasvatada huvisid, koostada plaane, arendada andeid ja suurendada kaasamist. Suurenenud motivatsioonist on palju kasu tervisele. ...