Topmusicanswers
- Milliseid vigastusi võite saada klaverimängust?
- Millised elundid võivad põhjustada parema õla valu?
- Kuidas lahendada trükkimisel õlavalu?
Milliseid vigastusi võite saada klaverimängust?
Pianistid kannatavad liiga sageli ka karpaalkanali sündroomi all, mida me käsitleme, kuid kõigepealt… Need kaks vigastust koos karpaalkanali sündroomiga (CTS) ning valulikud randme-, sõrme- ja pöidlakõõluseprobleemid kategooriat „Korduvad pingevigastused” (RSI), nagu te ehk teate.
Millised elundid võivad põhjustada parema õla valu?
Mõned abaluude viidatud valu võimalikud põhjused on järgmised:
- kopsuhaigus.
- kopsuvähk.
- südameatakk, eriti naistel.
- probleemid seljas.
- tagant libisenud ketas.
- sapipõie haigus.
- maksaprobleemid.
- peptilised haavandid.
Kuidas lahendada trükkimisel õlavalu?
Kui töötate laua taga, proovige neid näpunäiteid oma tööruumi parandamiseks ja õlavalu vältimiseks.
- Istuge õigesti. Olge teadlik, kuidas istute terve päeva. ...
- Korraldage oma tööruum ümber. Teie laud peaks istudes olema küünarnukkidega samal tasemel. ...
- Investeerige peakomplekti. ...
- Muutke asju. ...
- Tehke regulaarselt pause ja jalutage. ...
- Küsi abi.
