Kuidas tugevdada roosat sõrme

1. Kuidas ma saan oma roosat tugevust suurendada??
2. Kas roosakas sõrm on tugev?
3. Kuidas oma roosakat sõrme treenida?

Kuidas ma saan oma roosat tugevust suurendada??

Näputugevdaja

1. Pigistage sõrmede ja pöidla vahele pehme vahupall või mõni kitt.
2. Hoidke 30 kuni 60 sekundit.
3. Korda mõlemal käel 10-15 korda. Tehke seda harjutust kaks kuni kolm korda nädalas, kuid puhake käsi seansside vahel 48 tundi. Ärge tehke seda harjutust, kui pöidlaliiges on kahjustatud.

Kas roosakas sõrm on tugev?

Pange oma roosad välja ja tõstke prillid röstsaia saamiseks viienda sõrmeni. Ilma selleta oleks teie käsi poole tugevam. "Kaotaksite hõlpsalt 50 protsenti oma käte tugevusest," ütles Washingtonis sertifitseeritud käeterapeut Laurie Rogers New York Timesile. ... Tagasihoidlikku roosikat on lihtne iseenesestmõistetavaks pidada.

Kuidas oma roosakat sõrme treenida?

Asetage oma vasaku käe teised sõrmed parema roosa alla.
...
Pinky sõrme tugevdavad harjutused

1. Asetage käsi lauale, peopesa allapoole.
2. Tõstke oma roosakas sõrm nii kõrgele kui võimalik ja langetage see siis lauale.
3. Tehke harjutust kaheksa kuni 12 korda ja korrake seejärel teise roosaga.