Milline on tervislikum viis joosta?
RISTRONG. Jooksmine on kehale raske, selles pole kahtlust. Nii on eksperdid ühel meelel, et enamik jooksjaid saavad kasu risttreeningutest, et aidata parandada lihaste tasakaalu ja jääda vigastusteta. Ujumine, jalgrattasõit, elliptilised treeningud ja sõudmine põletavad palju kaloreid ja parandavad teie aeroobset vormi.