Kuidas väljendada

4 võimalust ennast väljendada

1. Tunnistage oma emotsioone. On tavaline oma emotsioone alla suruda, sest teil on nende pärast häbi ja piinlik. ...
2. Kirjutage oma tunnetest. ...
3. Väljendage oma tundeid produktiivselt. ...
4. Väljendage end loominguliselt.

1. Kuidas sa oma väljendust väljendad?
2. Kuidas sa ennast väljendasid?
3. Kuidas sa oma tundeid väljendad?

Kuidas sa oma väljendust väljendad?

Väljendage oma emotsioone tervislikult: 18 näpunäidet

1. Kasutage positiivset eneseväljendust. ...
2. Ole hea kuulaja. ...
3. Tea oma vallandajaid. ...
4. Proovige vaimsust. ...
5. Õpetage väikelastele emotsioonisõnu. ...
6. Harjuta empaatiat. ...
7. Lõika tähelepanu kõrvale. ...
8. Emotsionaalse väljenduse mudel.

Kuidas sa ennast väljendasid?

Suurepärane viis ennast väljendada on kirjutamine. Kirjutage luuletusi või novelle, kasutades kujutlusi, mis põhinevad teie autentsetel tunnetel ja elul. Keskenduge oma tunnetele ja kirjutage lihtsalt. Lase lahti kõik ootused täiuslikkusest või isegi oma kirjutiste näitamine kellelegi teisele.

Kuidas sa oma tundeid väljendad?

Alustage sõnadega „tunnen…”, „tundsin…” või „olen tundnud…” Näiteks: „tunnen end heidutatuna..."Selgitage rohkem tunde allika kohta. Selle seletuse jaoks on hea lausealgataja: „Minu mure on…” Näiteks: „Minu mure on see, et ma ei näe lõppu, et saaksite igal õhtul töö koju tuua."