Kuidas tulla toime sisemise kriitikuga

Siin on mõned sammud, mis aitavad teil oma sisemise kriitikuga toime tulla:

1. Olge teadlik oma sisemisest kriitikust. ...
2. Tunnistage oma sisemist kriitikut. ...
3. Tänage ja hinnake oma sisemise kriitiku kaitset ja muret. ...
4. Andke oma sisemisele kriitikule luba oma arvamuse avaldamiseks. ...
5. Harjuta enese kaastunnet.

1. Kuidas vabaneda oma sisemisest kriitikust?
2. Mida teeb sisekriitik inimesega?

Kuidas vabaneda oma sisemisest kriitikust?

Siin on seitse võimalust sisemise kriitiku taltsutamiseks:

1. Arendage oma mõtete teadlikkust. ...
2. Lõpeta märatsemine. ...
3. Küsige endalt, millist nõu annaksite sõbrale. ...
4. Uurige tõendeid. ...
5. Asendage liiga kriitilised mõtted täpsemate avaldustega. ...
6. Mõelge, kui halb oleks, kui teie mõtted oleksid tõesed.

Mida teeb sisekriitik inimesega?

Inimese sisekriitik võib mängida olulist rolli oma identiteedi ja enesetunde kujundamisel. See sisemine kriitik võib olla nagu näriv hääl, mis seab kahtluse alla iga otsuse ja õõnestab iga saavutuse, ning see võib jätta inimesele raskete tunnete, nagu häbi, ebapiisavus või süütunne.