Kuidas enne eksamit rahuneda

Selleks, et aidata teil enne testi ja selle ajal rahulikuks ja enesekindlaks jääda, tehke lõdvestustehnikaid, nagu sügav hingamine, lihaste lõdvestamine ükshaaval või silmade sulgemine ja positiivse tulemuse kujutlemine. Ärge unustage süüa ja juua. Teie aju vajab toimimiseks kütust.

1. Kuidas kedagi enne eksamit rahustada??
2. Mida peaksin tegema enne 30 -minutilist eksamit??

Kuidas kedagi enne eksamit rahustada??

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil eksamite ajal rahulikuks jääda.

1. Valmistuge eksamiteks aegsasti ette. ...
2. Pane eksam perspektiivi. ...
3. Enne seda magage hästi. ...
4. Söö enne eksamit mõistlikult. ...
5. Lõpetage õppimine umbes tund enne eksamit. ...
6. Teadke eksami aega ja kohta. ...
7. Arendage positiivset eneseväljendust.

Mida peaksin tegema enne 30 -minutilist eksamit??

Uni on su sõber

Soovitame seda: tulge koju ja tehke väike uinak enne õppima asumist (20-30 minutit). Seejärel alustage värskelt. Magage regulaarselt öösel 6.5-8 tundi, kuid mine varakult magama. Seejärel alustage ärgates esimese asjana uuesti õppimist, kuni on aeg eksam sooritada.