Kuidas mitte võtta asju isiklikult

1. Kuidas lõpetada asjade isiklikuks võtmine?
2. Miks ma võtan asju nii isiklikult?
3. Kuidas lõpetada suhtes isiklikult asjade võtmine??
4. Kuidas lõpetada asjade isiklikult tervislikuks võtmine?

Kuidas lõpetada asjade isiklikuks võtmine?

Kui soovite lõpetada asjade isikliku võtmise, seadke oma uskumused kahtluse alla.

1. Ära muretse nii palju selle pärast, mida teised sinust arvavad. ...
2. Tuvastage "Spotlighti efekt". ...
3. Muutuge enesekindlamaks. ...
4. Mõelge: "Troll-Kustuta". ...
5. Olge hoolitsemiseks liiga hõivatud. ...
6. Lõpetage oma jõu ära andmine. ...
7. Ärge jooge mürki.

Miks ma võtan asju nii isiklikult?

Kui kipute asju isiklikult võtma, kui need pole isiklikud, siis sellepärast, et midagi on närvi tabanud. Projitseerite oma kahtlusi ja ebakindlust teistele inimestele. Ootate, et inimestele ei meeldiks see, mis teile enda juures ei meeldi. Ootate, et nad kahtleksid teie võimes teha asju, mis teid hirmutavad.

Kuidas lõpetada suhtes isiklikult suhtumine??

Kuidas lõpetada isiklikult asjade võtmine

1. Keskenduge sellele, mida see suhe teie jaoks tegelikult tähendab. ...
2. Muutke suhtluse fookust, pannes ennast selle inimese asemele. ...
3. Ärge tehke liiga kiiresti järeldusi, kui teid silmitsi seistakse. ...
4. Looge ruumi enda ja oma reaktsioonide vahele.

Kuidas lõpetada isiklikult tervislike asjade võtmine?

Kuidas lõpetada isiklikult asjade võtmine

1. Saage aru, et teiste inimeste ebaviisakus ei puuduta teid. ...
2. Küsige endalt, mida see kommentaar või käitumine veel võiks tähendada. ...
3. Võtke kommentaare või kriitikat konstruktiivselt. ...
4. Vaadake teistsugust vaatenurka. ...
5. Saage aru, et te ei saa kõigile meeldida. ...
6. Lase lahti perfektsionismist.