Kuidas mitte häirida õppimise ajal

7 viisi, kuidas vältida tähelepanu kõrvalejuhtimist ja keskenduda õppimisele

• Korraldage end ülesannete loendiga.
• Vaigista hoiatused ja hoia avatud Interneti -vahelehed minimaalsena.
• Jagage suured projektid väikesteks tükkideks.
• Kasutage müra vähendamiseks muusikat ja kõrvaklappe.
• Leidke parim keskkond tõhusaks õppimiseks.
• Koristage ja korraldage oma tööruum.

1. Miks ma õppimise ajal nii kergesti hajameelseks muutun??
2. Kuidas ma saan õppimisele keskenduda?
3. Kuidas lõpetada keskendumine ja tähelepanu hajumine?

Miks ma õppimise ajal nii kergesti hajameelseks muutun??

Sageli häirivad õpilased, kui nad mõtlevad kõikidele muudele ülesannetele, mida nad peavad täitma. Nad hakkavad mõtlema, kas nad peaksid töötama mõne teise ülesande kallal või õppima hoopis teise testi jaoks. See takistab neil keskenduda antud ülesandele.

Kuidas ma saan õppimisele keskenduda?

Kuidas keskenduda õppimise ajal, juhend:

1. Leidke sobiv keskkond. ...
2. Looge õppimisrituaal. ...
3. Blokeerige häirivad veebisaidid ja rakendused oma telefonis, tahvelarvutis ja arvutis. ...
4. Jagage üles + tühjendage õppesessioone. ...
5. Kasutage Pomodoro tehnikat. ...
6. Leidke parimad tööriistad. ...
7. Keskenduge oskustele, mitte hinnetele. ...
8. Planeerige seisakuid.

Kuidas lõpetada keskendumine ja tähelepanu hajumine?

10 näpunäidet, mis aitavad tähelepanu kõrvale juhtida ja fookust suurendada

1. Plaanige eelmisel õhtul. Kirjutage üles kaks asja, mis tuleb lõpule viia, et see päev oleks produktiivne. ...
2. Lülitage segajad välja. ...
3. Ole mugav. ...
4. Harjuta meditatsiooni. ...
5. Seadke väiksemad eesmärgid. ...
6. Magama. ...
7. Kasutage visuaalseid meeldetuletusi. ...
8. Andke tasu.