Topmusicanswers
- Kuidas struktureerida keskkooli jalgpallitrenni?
- Mida teete jalgpallitreeningu esimesel päeval??
- Mida teed jalgpallitrennis?
Kuidas struktureerida keskkooli jalgpallitrenni?
Kõige tõhusam jalgpallitreeningu struktuur hõlmab aja jagamist struktureeritud treeningplokkideks .
...
Harjutamine teeb meistriks!
- Üles soojenema & Venitamine.
- Uute meeskonnamängude ja/või konditsioneerimise ülevaade.
- Individuaalsed tehnikad positsiooni järgi.
- Spetsiaalsed meeskonnad.
- Rühmatöö.
- Mängu ettevalmistamine ja meeskonna harjutused.
- Rahune maha.
Mida teete jalgpallitreeningu esimesel päeval??
Siin on meie esimese jalgpallitreeningu päeva eesmärgid:
- Entusiasm!
- Tutvustage treenereid- selgitage eesmärke.
- Rääkige lühidalt meie EAT-i filosoofiast (pingutus-suhtumine-sitkus).
- Meeskonna ootused ja reeglid.
- Soojendus ja 3 punkti.
- Mõõtke meie mängijate füüsilist võimekust (agility harjutused).
Mida teed jalgpallitrennis?
Lihtsad harjutused
- Jooks ümber koonuste. See on lihtne harjutus, mis aitab arendada palli kandmise oskusi ja koordinatsiooni. ...
- Meeskonna vahetusvahetus. ...
- Ärge pühkige liiga laia puuri. ...
- Kolm kahel jooksutrellil. ...
- QB 3 sammu langus, rull-puur. ...
- Mini-Scrimmage. ...
- Tagavälja vastuvõtutrell välja. ...
- Läbiv puur.
