Tunne ummikus

1. Mida tähendab kinnijäämine?
2. Kuidas lõpetada kinni jäämine?
3. Miks me jänni jääme?
4. Kuidas aidata kedagi, kes on ummikus?

Mida tähendab kinnijäämine?

autor Suzanne Heyn, 18. märts 2020. Kinnijäämine on masendav kogemus, kuid peaksite teadma midagi väga olulist: see tunne on hea. See tähendab, et seisate uue ja vana vahel. Uus ei ole veel sinu ellu jõudnud, kuid vana ei tunne end enam hästi.

Kuidas lõpetada kinni jäämine?

Proovige neid seitset strateegiat, kui tunnete end ummikus:

1. Lase minevikul lahti. Kuulake lugusid oma peas. ...
2. Muutke oma vaatenurka. ...
3. Alustage väikeste muudatustega. ...
4. Uurige oma eesmärki. ...
5. Usu endasse. ...
6. Harjutage lootusrikkalt. ...
7. Kaaluge professionaaliga rääkimist.

Miks me jänni jääme?

Me võime jääda mõne olukorra või isegi mõtteviisi lõksu. See ei võimalda meil näha muud võimalust, liikuda (sõna otseses mõttes või metafoorselt) ega muutuda. Ja tavaliselt viib see sama olukorra kordamiseni või mõtlemiseni ikka ja jälle. Kõige sagedamini, kui oleme ummikus, on see sellepärast, et oleme looga sügavalt seotud.

Kuidas aidata kedagi, kes on ummikus?

Kuidas oma nõuandeid arvestada

1. Kuulake Mõista. Enamik inimesi hindab oma kuulamisvõimet üle, nagu ka oma sõiduoskusi. ...
2. Küsige avatud küsimusi. ...
3. Pange paika tegevuskava. ...
4. Ütle neile, et nad lõpetaksid end ohvrina. ...
5. Tea, millal tagasi minna.