Topmusicanswers
Proovige neid veidi ebaharilikke viise oma mälulihase treenimiseks ja näete paranemist nädalatega.
- Närida nätsu õppimise ajal. ...
- Liigutage oma silmi küljelt küljele. ...
- Suruge rusikad kokku. ...
- Kasutage ebatavalisi fonte. ...
- Doodle. ...
- Naerma. ...
- Harjutage head rühti. ...
- Sööge Vahemere dieeti.
Miks on mu lühiajaline mälu halb??
Aju hapnikuvaegus võib mõjutada lühiajalist mälu. Alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine, põrutus ja muud peavigastused võivad mõjutada lühiajalist mälu. Meditsiinilised seisundid, nagu krambid, epilepsia, südame ümbersõit ja depressioon, võivad samuti mõjutada lühiajalist mälu.
Milline treening on mälu jaoks parim?
Aeroobsed harjutused, nagu jooksmine ja ujumine, näivad olevat aju tervisele parimad. Seda seetõttu, et see suurendab inimese südame löögisagedust, "mis tähendab, et keha pumpab ajju rohkem verd," ütleb Okonkwo. Kuid jõutreening, nagu kaalu tõstmine, võib ajule kasu tuua, suurendades südame löögisagedust.
