Harjutus keemiaravi infusiooni ajal

Sisukokkuvõte. Vähihaigete treenimine on ohutu ja võib parandada mitmeid tulemusi, sealhulgas vähiga seotud väsimust, füüsilist toimimist ja elukvaliteeti. Prekliinilised uuringud näitavad, et keemiaravi infusiooni ajal tekkiv äge treening võib parandada ravi efektiivsust.

1. Kas keemiaravi ajal on võimeline trenni tegema??
2. Milliseid harjutusi saab keemiaravi ajal teha??
3. Kuidas tugevdada keha keemiaravi ajal?

Kas keemiaravi ajal on võimeline trenni tegema??

Keemiaravi ajal treenimine võib aidata leevendada kõrvaltoimeid, nagu väsimus ja iiveldus, ning võib aidata tugevdada teie immuunsüsteemi. Keemiaravi kõrvaltoimed võivad mõnikord treenimise raskeks teha, kuid proovige olla nii aktiivne kui suudate. Jällegi on kõndimine hea viis alustamiseks.

Milliseid harjutusi saab keemiaravi ajal teha??

Kui kirurg on seda lubanud, naaske pärast operatsiooni võimalikult kiiresti tavapäraste igapäevaste toimingute juurde. Tehke vähemalt kaks korda nädalas mingisugust vastupanutreeningut (tõstmine, vastupanuvööd). Püsige paindlik regulaarselt venitades. Kaasa tasakaaluharjutused oma igapäevastesse rutiinidesse.

Kuidas tugevdada keha keemiaravi ajal?

Kuus võimalust kemo ajal tugevaks jääda

1. Suurendage oma toitumist. Tervislik toitumine aitab teil toime tulla kõrvaltoimetega ja võidelda infektsioonidega. ...
2. Olge hästi hüdreeritud. Keemiaravi võib olla dehüdreeriv. ...
3. Võitle füüsiliste muutustega. ...
4. Vältige mikroobe. ...
5. Treeni edasi. ...
6. Hankige oma R&R.