Topmusicanswers
Kui tunnete end treenimisega alustamiseks piisavalt hästi ja kui teie onkoloog ja hooldusmeeskond on treeningrutiini heaks kiitnud, saavad patsiendid ravi ajal kindlasti trenni teha. Oluline on alustada aeglaselt; proovige kõndimist, joogat või venitamist, enne kui jõuate aktiivsema rutiinini.
- Kuidas treenida pärast keemiaravi?
- Kui kaua võtab rinnavähi keemiaravi taastumine aega?
- Kui kaua pärast keemiaravi saan treenida?
- Kas keemiaravi patsiendid peaksid trenni tegema?
Kuidas treenida pärast keemiaravi?
Harjutus pärast vähiravi: 1. tase
- Tegevused, mis raskendavad hingamist, näiteks kiire kõndimine, jooksmine, tantsimine, ujumine ja korvpalli mängimine.
- Tugevdavad harjutused, näiteks tõuked ja raskuste tõstmine. Need harjutused võivad muuta teie lihased tugevamaks.
Kui kaua võtab rinnavähi keemiaravist taastumine aega?
Enamik inimesi ütleb, et pärast keemiaravi lõpetamist kulub 6 kuni 12 kuud, enne kui nad tõeliselt end taas tunnevad. Lugege ressurssi Kognitiivsete muutuste haldamine: teave vähist ellujäänutele, et saada lisateavet kemo aju juhtimise kohta.
Kui kaua pärast keemiaravi saan treenida?
Kui adriamütsiin (keemiline nimetus: doksorubitsiin) on osa teie keemiaravi režiimist, ei tohiks te keemiaravi saamise päeval trenni teha ja teha ainult väga madala intensiivsusega treeningut (teie südame löögisagedus ei ületa puhkeolekusagedust 15–20 lööki) ) 24 kuni 48 tundi pärast keemiaravi saamist.
Kui keemiaravi patsiendid peaksid trenni tegema?
Uuringud näitavad, et enamiku inimeste jaoks on treenimine ohutu ja kasulik enne, pärast ja pärast vähiravi. See võib aidata parandada teie elukvaliteeti ja energiat, mida peate tegema, mis teile meeldib.
