Topmusicanswers
Mis on diafragma kurgus?
Mis on diafragma? Diafragma on peamine lihas, mida kasutatakse hingamisel, mis on hingamisprotsess. See kuplikujuline lihas asub kopsude ja südame all. See tõmbub pidevalt sisse ja välja hingates.
Kuidas pingulist diafragmat lahti saada?
Kui teil tekib jooksmise ajal tihe diafragma, peatuge, hingake sügavalt sisse ja hingake aeglaselt välja, veendudes, et kogu õhk väljub kopsudest. Välja hingates langetage õlad, raputage käsi ja jalgu ning lõdvestuge.
Kus asub diafragma?
Kopsude all asuv diafragma on peamine hingamislihas. See on suur kuplikujuline lihas, mis tõmbub rütmiliselt ja pidevalt ning enamasti tahtmatult kokku. Sissehingamisel tõmbub diafragma kokku ja lameneb ning rindkereõõs suureneb.
