Oma harjutusrutiiniga vastupidavuse suurendamine

5 viisi vastupidavuse suurendamiseks

1. Harjutus. Harjutus võib olla viimane asi, mida te mõtlete, kui tunnete end energiavaesena, kuid järjekindel treening aitab teil vastupidavust arendada. ...
2. Jooga ja meditatsioon. Jooga ja meditatsioon võivad oluliselt suurendada teie vastupidavust ja võimet stressiga toime tulla. ...
3. Muusika. ...
4. Kofeiin. ...
5. Ashwagandha.