Laulmiseks hingamine - õlaliigutus

1. Mida peaksid õlad laulmise jaoks hingama tegema?
2. Kas õlad peaksid hingamisel liikuma?
3. Õige hingamise korral peaksid teie õlad tõusma ja langema?
4. Milline kehaosa ei peaks liikuma, kui hingate laulmiseks?

Mida peaksid õlad laulmise jaoks hingama tegema?

Kehas ei tohiks olla muid liigutusi peale diafragmast laienemise. Mõne inimese jaoks tõusevad õlad üles, tekitades pinnapealse hingeõhu. Ainult umbes pool kopsumahust täidetakse õlgade tõusmisel, sest see on vastu diafragma laienemisvõimele.

Kas õlad peaksid hingamisel liikuma?

Jälgige oma hingamist!

See tähendab, et me kasutame kaela ja õlgade lihaseid, et liigutada torso ülemist poolt üles ja alla, et hingata. Sel viisil hingamine võib suurendada lihaspingeid, mida paljud meist juba oma kaelas ja õlgades kogevad.

Õige hingamise korral peaksid teie õlad tõusma ja langema?

Tõenäoliselt märkate, et teie õlad ja rind tõusevad sissehingamisel ja langevad väljahingamisel. See on pinnapealne hingeõhk ja ei sobi hea hääletooni tekitamiseks. Sügava lauluhingamise tegemiseks lõdvestage kõht õhu täitmisel ja laiendage ümber vöökoha.

Milline kehaosa ei peaks liikuma, kui hingate laulmiseks?

Teie rind ja õlad ei tohiks hingamise ajal tõusta. Kuigi kopsude täitumine ja laienemine võib põhjustada mõningaid peeneid liigutusi, peaks rindkere nihkuma minimaalselt ja rinnakorv ei tohiks hingamiste vahel kokku kukkuda.