Ärevushoog

Ärevushood, tuntud ka kui paanikahood, on tugeva paanika või hirmu episoodid. Tavaliselt tekivad need äkki ja ilma hoiatuseta. Mõnikord on ilmne vallandaja - näiteks lifti kinni jäämine või suur kõne, mida peate pidama -, kuid muudel juhtudel tulevad rünnakud välkkiirelt.

1. Mis juhtub ärevushäire ajal?
2. Mis vahe on ärevushäirel ja paanikahood?
3. Kui kaua ärevushood kestavad?
4. Kuidas tundub vaikne ärevushoog?

Mis juhtub ärevushäire ajal?

Ärevushäire ajal võivad inimesed kogeda tohutut paanikat, hirmu, kontrolli kaotust, valu rinnus, hingamisraskusi ja muid murettekitavaid märke. Ärevus võib ilmneda igapäevaelus, see võib olla üürike või püsida ja areneda.

Mis vahe on ärevushäirel ja paanikahood?

Paanikahoo ajal võtab võimust keha autonoomne võitlus või põgenemine. Füüsilised sümptomid on sageli intensiivsemad kui ärevuse sümptomid. Kuigi ärevus võib tekkida järk -järgult, tekivad paanikahood tavaliselt järsult. Paanikahood põhjustavad tavaliselt muret või hirme seoses teise rünnakuga.

Kui kaua ärevushood kestavad?

Ärevushood ei kesta tavaliselt kauem kui 30 minutit, sümptomid jõuavad kõige intensiivsemalt umbes poole rünnaku poole. Ärevus võib koguneda tundideks või isegi päevadeks enne tegelikku rünnakut, nii et nende tõhusaks ennetamiseks või raviks on oluline arvestada ärevust soodustavate teguritega.

Kuidas tundub vaikne ärevushoog?

Tuimus või kipitustunne. Ebareaalsuse tunded või enesest eraldumise tunded. Hirm kontrolli kaotamise ees.