- Miks mu käsivars valutab klaverit mängides?
- Kas klaverimäng tugevdab küünarvarre?
- Kuidas vabaneda küünarvarre pingetest?
Miks mu käsivars valutab klaverit mängides?
Võimalikud põhjused
Küünarvarre pinge (kaaskokkutõmbumine) ja liiga jõulised liigutused võivad aja jooksul põhjustada valu. Kuna klaverimäng hõlmab korduvat tegevust, sageli kiiruse ja jõuga, on eriti professionaalsetel pianistidel oht, et nad võivad oma karjäärihetkel kogeda käsi või käsi.
Kas klaverimäng tugevdab küünarvarre?
Jah, need aitavad tugevdada küünarvarre lihaseid. Kui otsustate neid kasutada (need on erineva tugevusega - alustage kõige lihtsamast), pidage meeles, et nad treenivad ainult haaramisega seotud lihaseid. Ehkki võiks väita, et need on klaverimängu jaoks olulised, on siiski alahinnatud lõks.
Kuidas vabaneda küünarvarre pingetest?
Painutage käsi allapoole ja tõmmake seda teise käega õrnalt enda poole. Tunnete pinget küünarvarres ja küünarnukis. Hoidke venitust 15 kuni 30 sekundit. Lõdvestuge ja pöörduge tagasi algasendisse ning korrake venitust teise käega.