Topmusicanswers
Painutage käsi allapoole ja tõmmake seda teise käega õrnalt enda poole. Tunnete pinget küünarnuki ja küünarvarre välisosas. Selles piirkonnas võib arvutis trükkimise tõttu tekkida korduv pinge. Hoidke venitust 15 kuni 30 sekundit.
- Kui käsivarred peaksid toetuma lauale?
- Mis põhjustab küünarvarre nõrkust?
- Miks valutab mu käsivars arvutit mängides??
Kui käsivarred peaksid toetuma lauale?
Laua taga seistes peab laud olema õige kõrgusega - küünarnukid peaksid olema 90 kraadini painutatud ja laud küünarvarrede kõrgusele seadistatud. See tähendab, et teie õlad võivad olla pingevabas asendis, kui käsivarred toetuvad lauale.
Mis põhjustab küünarvarre nõrkust?
Käte nõrkuse tavaliste põhjuste hulka kuuluvad käe vigastus või infektsioon; lihaste raiskamine, näiteks teatud lihashäirete või kasutamise puudumise tõttu; närvikahjustus või kokkusurumine selgroos; või teatud pärilikud seisundid.
Miks valutab mu käsivars arvutit mängides??
Tennise küünarnuki arendamiseks ei pea te tenniseväljakul olema - selle saate videomänge mängides. Mängude korduv liikumine võib kahjustada kõõlust, mis aitab sõrmedel sirutuda. Te tunnete valu küünarnukis ja käsivarres, mis võib ulatuda kogu käe alla.
